Як обрати питну воду в супермаркеті

Ведуча Нового каналу дізналася, яка вода корисніша для організму людини

Столова мінеральна, столова лікувальна, лікувальна мінеральна – асортимент води у супермаркеті великий. Звичайну столову воду можна вживати в необмежених кількостях, адже вона корисна для всіх. А от лікувальні види мінералки пити, щоб «почистити кишечник», дієтологи не рекомендують. Як обрати воду в магазині, щоб вживати її з користю? Дізнавалися журналістка проекту «Таємний агент» (Новий канал) Христина Пасічник разом із дієтологом-нутриціологом Лорою Філіповою.

– На полицях маркету ви побачите схожі за назвою води, – розповідає агентка. – Але вони мають різний склад, а, відповідно, і вплив на організм людини.

Читай: Брудні бутлі з хімією: що ми отримуємо, коли купуємо питну воду? 

Вода відрізняється за мінералізацією. Є столові води та столово-лікувальні. Суто лікувальні води мають продаватися в аптеці, а не в супермаркеті.

– Якщо на пляшці зазначена мінералізація 0,1-0,4 – це столова питна вода, – пояснює дієтолог. – Коли мінералізація більша за 10 грамів на літр, така вода – лікувально-столова. Вживаючи її, можна покращити травлення.

Дієтолог не рекомендує самим купляти воду з мінералізацією більше 12 одиниць. Каже, що її можна пити лише за рекомендацією лікаря.

– Високий рівень мінералізації негативно впливатиме на нирки, – пояснює Лора. – Мінеральні солі відкладатимуться в органі та сповільнюватимуть його фільтрацію. Функція лікувальної води – лікувати певні органи, але після обстеження та призначення медичним працівником.

Столово-лікувальну можна вживати не більше однієї склянки на день. Столову використовуйте щодня. Вона не лише втамовує спрагу, а й приносить користь організму. А ще можете на ній готувати їжу.

В тему:

Таємний агент потрапила під крапельницю під час розслідування

Пацанки стали таємними агентами і намагалися рознести хостел